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我们说饮食对聪明的影响,其实是说饮食对这几个能力的影响。
  蛋白质蛋白质是脑细胞的主要成分之一,如果蛋白质的供给不足则可影响脑细胞的新陈代谢,使婴儿智力发育受阻。含蛋白质的食物经过消化后,人体将其构成自身的蛋白质。蛋白质是是脑细胞的主要成分之一,又是脑细胞兴奋和抑制过程的物质基础,它对人的语言、思考、记忆、神经传导、运动等方面都起着重要的作用。代孕公司
  富含食物:鱼、肉、动物内脏、牛奶和奶制品。
  不饱和脂肪酸脂肪中的亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸、、等不饱和脂肪酸,对脑细胞的发育和神经的发育起着极为重要的作用。如果缺乏的话,很容易导致智能发育存在缺陷,永久性代孕公司-科源武汉代孕-【成就美满家庭】损害大脑功能。
  富含食物:亚油酸、亚麻酸存在于核桃等坚果类食物中。广泛存在于海产食物中,特别是深海鱼。鱼眼球附近脂肪组织中的尤其丰富。
  卵磷脂卵磷脂是构成脑神经组织、脑脊髓的主要成分,当卵磷脂被消化之后,在大脑里合成胆碱,大脑里的胆碱含量越高,神经传递就越快,机体的思维也随着加快,记忆力也会更加牢固

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